Стань лучшей версией себя

Индивидуальная программа 

Как часто мы сожалеем: о неверно принятых решениях, о неверно выбранном направлении, о бывшей любви, о потерянных возможностях, о бесцельно прожитых годах, и эти мысли нас только разрушают и не дают двигаться дальше, развиваться, видеть новые перспективы. Любые начинания словно якорем, удерживаются прошлым негативным опытом и легче отказаться от них, чем тащить за собой этот якорь. Но если вы готовы к изменениям, готовы взять ответственность за свою жизнь и начать жить так, как мечтаете, то приглашаю вас к участию в данной программе.

Быстрые личностные изменения возможны, когда мы начинаем работать над своими проблемами, ведь наличие проблемы говорит об отсутствии ресурсов, и ,как следствие, мы не имеем тех результатов , к которым стремимся. Неудача вызывает разочарование, уходит вдохновение, энергия, все становится сложнее, жизнь не приносит радости. Коучинг ресурсных состояний  –  создание ресурсных состояний человека, состояний, когда все легко и все получается, когда человек ощущает себя мастером своей жизни.

Метод программы:

RPT – это новейшая техника целительства, позволяющая достичь фантастических результатов личностного и духовного развития. Автор  техники - Саймон Роуз.  Всего за несколько лет существования она обрела всемирную популярность, ведь RPT – это легко, быстро и невероятно результативно. Исцеление с помощью этой техники действительно даёт очень качественные и стабильные результаты во всех сферах  жизни. Изначально RPT расшифровывалось как «Терапия Отправных Точек», сегодня расшифровывается как «Терапия быстрых личностных изменений» (Rapid Personal Transformation).

Продолжительность программы: 12 индивидуальных коуч-сессий (1 сессия каждые 5-7 дней)

Продолжительность каждой сессии: от  60 минут

Формат работы: по скайпу 

Формат программы: коуч-сессии, промежуточные задания между встречами, много самостоятельной работы и Вашей личной ответственности.

Цель программы:

- устранить глубинные негативные мысли и некорректные шаблоны поведения, которые тормозят ваш личностный рост  и достижение целей;

- внести изменения на физическом, эмоциональном и духовном уровнях, обрести ресурсное состояние;

- проработать свои личностные границы как в личной, так и в профессиональной жизни, обрести здоровые границы, способствующие  эффективному и экологичному  общению ;

- развить способность соединяться со своим телом  и определять,  как реагирует физическое тело на какую-либо проблему, научится определять, где хранятся эмоции и  как с ними работать;

- развить способность соединяться с реальным миром, а именно, не тратить свое время и силы, реагируя на восприятие, то есть на ваши идеи касательно того, что другие думают о вас. Мы реагируем не на реальность, а скорее на мысли и чувства других людей, устранив травмы и неадекватные убеждения, вы сможете достичь более высокого уровня ясности и внутреннего спокойствия, что позволит сорвать завесу иллюзий.  

Программа:

Первая сессия –вводная

• Сессия 1. Работа с самосаботажем. Почему вы не имеете того, что хотите? Значит,  есть установка, которая мешает случиться тому, о чем вы мечтаете. Самосаботаж означает, что вы подрываете то, что планируете достичь в соответствующей области жизни. Наиболее часто это связано с бессознательным страхом успеха, это также может быть связано с виной или недостатком чувства собственного достоинства. На сессии  устраним шаблоны  самосаботажа в  вашей жизни с целью  выявления вторичной выгоды, которая держит проблему.

• Сессия 2. Любовь как ресурсное состояние. Способность давать и получать любовь является ключевой. Важно осознавать, что любовь –это тот ресурс, которые есть внутри вас, его не надо искать в ком-то  еще, и единственным  блоком к ней является тот блок, который мешает вам ощущать ваше естественное состояние. Создадим  доступ к этому ресурсу, чтобы получить  исключительный поток любви и других энергий.
• Сессия 3. Исцеление травм всех видов насилия (экономическое, физическое, сексуальное, психологическое). Насилием  называется любое нарушение личностных прав и границ. Ключевой вопрос в теме насилия –это идентичность жертвы,  которая разрушает вашу целостность. Задача сессии разобраться с насилием в вашей жизни, исцелить  «жертву».

• Сессия  4. Создание целостности — исцеление личностных границ. Что такое наши границы, и как мы их устанавливаем, как мы распознаем границы других людей.  Способны ли вы говорить «нет» тогда ,когда хотите? как вы реагируете, когда вам говорят «нет». Избавление от   травмы – устранение травм ,связанных с ситуациями , когда ваши границы были нарушены, когда ваше «нет» было проигнорировано  или вы чувствовали себя неспособными сказать «нет». 

• Сессия  5. Проблемы эго и контроля. Много  драм, боли и страданий в жизни возникает в связи с проблемами контроля и эго. Если вы сравниваете себя с другими людьми, не важно, в лучшую или худшую сторону – значит, есть проблема с эго. Если вы постоянно хотите контролировать людей, ситуации, то  это проблема контроля, которая не дает вам  гибкости и спокойствия.  Исцелить эти блоки, значит перейти на высокий уровеньь спокойствия и любви.

• Сессия  6. Структура, поддержка, ответственность. Проблемы с ответственностью  играют большую роль в нашей жизни. Может быть вы чувствуете, что тянете ношу за других или ,наоборот, считаете, что другие ответственны за ваши проблемы ? Эти два замешательства приводят к большому страданию. Чувство повышенной ответственности, чувство отсутствия поддержки, непонимание структуры в жизни – все это является симптомами физических проявлений – боль в спине, в плечах, в пояснице. На сессии проработаем ваши  травмы, связанные с опорой. 

• Сессия  7. Напряжение, сила, (не)гибкость, упрямство и жесткость. Напряжение , которое мы удерживаем в нашей жизни из-за собственной жесткости и негибкости проявляется в теле, особенно в мышцах. Необходимо выявить и устранить шаблоны и выгоды , порождающие эту негибкость и упрямство, устранить негибкость и прямолинейность, выявим вашу отправную точку для «силы».

• Сессия  8 -9. Восприятие истины и донесение своей истины (коммуникации). То, что мы считаем  истиной,  зависит от нашего взаимодействия с окружающим миром, через какой фильтр мы смотрим на мир, чем чище фильтр, тем чище наша связь с Истиной. Цель сессии – осознание вами истины о  себе и умение донести ее до других, устранение блоков в восприятии истины.

• Сессия  10. Проблемы  доверия. Дружба и вражда. Конкуренция (борьба) и сотрудничество. Доверие можно определить как способность чувствовать себя в безопасности в ситуации, чувствовать ,что ваши интересы или приватность будут уважаться. Частью доверия является проницательность, то есть знание кому и когда доверять, а когда не доверять.

• Сессия  11. Устранение негативности и переписывание идентичности . Прояснение оставшихся  шаблонов  и ассоциаций  таких как ненадежность, злость, несправедливость, расстройство, отказы, возмущение и недостаток собственного достоинства. Как вы взаимодействуете с другими людьми, насколько позволяете им влиять на ваше самочувствие. На сессии устраним обиды и раздражение, накопившиеся за всю жизнь, создадим вашу новую идентичность.
• Сессия 12 . Манифестация Будущего.  Мы провозглашаем принцип: быть –делать-иметь! Именно поэтому, чтобы что-то хотеть ( манифестировать) ,мы должны уже обладать этим внутри себя, а не искать этого в ком-то другом. Эта сессия – интеграция всей работы  и взгляд в будущее.  На этой сессии вы придете к целостности и сонастроенности со всей проделанной  работой.  И в этот день вы создадите процесс привлечения в свою жизнь того, что вы желаете.

Ведущая программы: Ольга Чалабова – профессиональный коуч , член ICF  ( Международная Федерация коучинга), сертифицированный мастер-практик RPT 4

Стоимость программы: 70 000 руб.

Если вас заинтересует какая-то конкретная тема, то одна сессия стоит -9000 руб.